JEDER KANN 

YOGA ÜBEN

DER ATMEN KANN

T.K.S. Krishnamacharaya

Viele Menschen sehnen sich nach körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit. In unserer heutigen Zeit können Körper und Geist leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Die Natur hat uns Menschen mit einem hohen Maß an Selbstheilungskräften ausgestattet. Diese Kräfte möchte ich Ihnen bewusst machen und Sie dabei unterstützen, diese zu aktivieren.

Wer ich bin

Mein Name ist Birgit Kuhn. 
Als Yogalehrerin und Psychologische Beraterin unterstütze ich Menschen dabei, Ihr Leben nach der ganzheitlichen indischen Lebensphilosophie des Yoga auszurichten. 
Es ist eine Möglichkeit, körperlich und geistig gesund bis ins hohe Alter zu bleiben oder zu werden. Dazu gehören eine positive Grundeinstellung zum Leben, ein respektvoller Umgang mit sich und der Umwelt, körperliche Reinigungs- und Entspannungsübungen sowie eine gesunde pflanzenbasierte Nahrung.

Ich sehe es als meine Berufung an, Menschen dabei zu unterstützen, ein selbst bestimmtes und freies Leben führen zu können. Dafür habe ich mich 2008 selbständig gemacht und begleite seitdem erfolgreich viele Menschen auf diesem Weg.
AUSBILDUNGEN

Einzelunterricht

Gruppenunterricht

Im vertraulichen Rahmen des Einzelunterrichtes lernen Sie die Grundlagen der Yogaphilosophie kennen und welche Bereiche des Yoga für Sie persönlich von Nutzen sind. Im Unterrichten von asanas (Körperhaltungen) pranayama (Atemübungen) und Meditation gehe ich gezielt auf Ihre Bedürfnisse ein und passe die Übungen den jeweiligen Voraussetzungen und Zielen an.
Als ausgebildete Vegane Ernährungsberaterin unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ernährung auf eine rein pflanzenbasierte umzustellen.
Der Privatunterricht kann ganzheitlich erfolgen oder in  einzelnen Komponenten separat wie z. B. Ernährungsbe-
ratung, das Erlernen sowie die Bedeutung und Wirkung der asanas oder Meditation und Entspannung.
PREISE
In kleinen Gruppen können Sie am Unterrichten von asanas teilnehmen. Jede Stunde enthält kurze Meditationen, Tiefenent-
spannungen und Atemübungen.

Hier können Sie wählen zwischen asana meditativ (geeignet für Einsteiger und alle, die es etwas ruhiger mögen), asana kraftvoll (für Mittelstufe und Fortge-
schrittene) sowie Faszienyoga. 

Probestunden und das Einsteigen in Kurse sind jederzeit möglich.
PREISE

Vegane

Ernährungs-

beratung

Viele Menschen denken bei veganer Ernährung an langweiliges und fades Essen. Dabei ist das Gegenteil der Fall. Wenn Sie vegan kochen, beginnen Sie sich intensiver mit der Zutatenliste auseinanderzusetzen, z. B. welche Nährstoffe Ihr Essen enthält. Sie werden sich an Lebensmittel herantrauen, die Sie vorher im Supermarkt wahrscheinlich links liegen gelassen haben und Sie entdecken ganz neue Gewürze.


Das Wichtigste an der Entscheidung, sich mehr oder ganz vegan zu ernähren, ist der große Beitrag. den Sie für die Umwelt und zum Schutz der Tiere leisten. Die Treibhausgasemission nimmt ab, die Artenvielfalt unserer Fauna nimmt wieder zu, Böden und Grundwasser werden weniger stark belastet und die Tiere müssten nicht unter der Massentierhaltung leiden.

Das Beste der Veganen Ernährung ist, dass Sie sich viel gesünder und kalorienärmer ernähren. Pflanzliche Nahrung enthält Antioxidantien, die wichtig für unseren Zellschutz sind. Ballaststoffe sorgen für eine gesunde Verdauung, viele verschiedene Vitamine stärken das Immunsystem und die pflanzlichen Proteine, die im Gegensatz zu tierischen, unseren Cholesterinspiegel im grünen Bereich halten und somit das Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen reduzieren.

PREISE

Praxis mieten

Sie können die Yogapraxis stundenweise oder das ganze Wochenende für Seminare oder Workshops mieten.

Der lichtdurchflutete Raum ist nicht nur für Yogakurse optimal nutzbar, ob Energiearbeit ,Menthaltherapie, Coaching oder Teammeeting .


Der Seminarraum selbst ist ca. 55 qm groß, daneben gibt es einen Umkleideraum, WC und eine Teeküche. Yogamatten, Decken, Kissen und andere Zubehöre sind vorhanden.


Die Praxis ist ideal gelegen. Sie bietet Stille und Abgeschiedenheit, denn sie liegt mitten in der Natur, ist aber gleichzeitig gut zu erreichen. Die Fahrtzeit von Köln-Zentrum beträgt ca. 30 Minuten, der Autobahnanschluss Overath zur A4 ist nur wenige Kilometer entfernt.


Die Kosten für die Nutzung der Räumlichkeiten richtet sich individuell nach Dauer, Umfang und Art Ihres Kursangebotes.

Rufen Sie mich an
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