Gruppenunterricht                                               

max. 6 Personen, Ausrichtung und Bedeutung der asanas, Atemübungen, Entspannungsübungen  und Meditation

Einzelunterricht                                                     

differenzierte Erstellung von Übungsplänen, ausgerichtet nach Ihren Bedürfnissen, Einweisung in die Yogaphilosophie und individuelle psychologische Ausrichtung, körperliche Reinigungsübungen,  Erlernen von Meditation und Tiefenentspannung,              pflanzenbasierte Ernährungsberatung

Vegetarisch/vegane Ernährungsberatung            

Ermittlung des individuellen Nährstoffbedarfes, Beratung zur Erhöhung der Bioverfügbarkeit der Lebensmittel, kritische Nährstoffe, Erstellung von Ernährungsplänen, Rezepte